इच्छाशक्ति बढाए...सपने होगे पूरे !!

रंजीता व्यास 

लेखिका 

हम सभी का कोई न कोई सपना होता है, जिसे हम हकीकत में बदलते हुए देखना चाहते हैं। अपने सपनों को पूरा करने के लिए हम सभी अपने-अपने स्तर से मेहनत करते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हम अपने सपनों को पूरा करने के प्रति उदासीन होने लगते हैं। किसी न किसी वजह से हमारी इच्छाशक्ति कमजोर पड़ने लगती है। ऐसे में अगर वक्त रहते अगर हम इच्छाशक्ति का संचार नहीं कर पाते, तो हम अपने सपनों से बहुत दूर निकल जाते हैं, अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है, तो हम आपको ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जिनपर अमल करने से आप में नई इच्छाशक्ति का संचार होगा-

क्या है इच्छाशक्ति 
आपकी 'सोच' को 'सच' में बदलने की एक शक्ति का नाम है। यह आपके सपनों को हकीकत में बदलने के लिए बहुत जरुरी है। आप अपने सपनों को पूरा करने के लिए पूरे मन से मेहनत करते हैं, इसी जोश और ऊर्जा का नाम है इच्छाशक्ति। 

उस सपने को पूरा होने की स्थिति की कल्पना करें 
आप सपना पूरा होने से पहले बार-बार उस स्थिति की कल्पना करें , जब आपका सपना पूरे होने के बाद आपके जीवन में खुशियों का आगमन होगा। जैसे, किसी का सपना सरकारी नौकरी का है, ऐसे में सोचें कि नौकरी लगने के बाद आप वो सबकुछ खरीद सकते हैं, जिसका सपना आपने देखा था। यह सोचने से आप में इच्छाशक्ति का संचार होगा। 

मुश्किलों से घबराएं नहीं 
मेहनत के साथ-साथ आपके अंदर बाधाओं को पार करने की ललक और जीतने की इच्छाशक्ति का होना भी बहुत जरूरी है, अगर आपके भीतर ये खूबियां हैं, तो सच मानिए कि आपको जीतने से कोई भी नहीं रोक सकता। 

मेडिटेशन करें 
हमारा 47% प्रतिशत जीवन भविष्य की चिंता और अतीत के बारे में सोचने में बीत जाता है,  इसलिए प्रतिदिन कुछ देर ध्यानावस्था में बैठने से आपके विचार इधर-उधर भागना बंद कर देंगे और वर्तमान के हालात पर आकर स्थिर हो जाएंगे। इससे आपके दिमाग की बेकार की बातें भी हट जाएंगी। 

अंधेरे में नींद लें 
अगर आप किसी कारण से पर्याप्त नींद नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको अंधेरे कमरे में सोने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि वैज्ञानिकों द्वारा यह प्रमाणित है कि एकदम अंधेरे में सोने से नींद अच्छी और गहरी आती है। इसके अलावा दिन में थोड़ी-थोड़ी देर के लिए सोना भी आपके 7-8 घंटे की नींद जैसा ही होता है। 

अपने व्यक्तित्व को पहचानना 
बहुत बार ऐसा होता है कि आपके आसपास लोग आपके बारे में नकरात्मक बातें करते हैं, लेकिन आपको ऐसी बातों को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना है। आपको अपने अंदर की खूबियां पता है, बस खुद को साबित करने के लिए इतना ही काफी है। याद रखें, किसी के अच्छा या बुरा कहने से कोई फर्क नहीं पड़ता।